Sağlıklı yaşama buzdolabı temizliği ile başlayın. Sağlığınıza zarar veren, lif oranı düşük, yağ oranı yüksek, tuz miktarı fazla, işlenmiş atıştırmalıklardan kurtulup, buzdolabınıza format atın, kısaca yenileyin ve sağlığınıza yatırım yapın, fazla kilolarınızdan kurtulun, enerjinizi arttırın. Buzdolabınızın düşmanınız olmasına izin vermeden, raf düzeninde ve market alışverişinde yapacağınız birkaç küçük değişiklik, farketmeden kısa süre de kilo vermenizi sağlayacaktır.
